慢性疲労
慢性的な疲労でお悩みのあなたへ
身体の芯から疲労を解消し、疲れにくい身体へ！
「寝ても疲れがとれない」
「常にダルさを感じていて、スッキリとしない」
「週末に休んだのに、月曜日からもう疲れを感じる」
国民病とも言われているほど、多くの方がお悩みの症慢性疲労。
疲れをリセットできる身体になりたい。
できれば、スッキリと軽やかな状態で、毎日を過ごしたい。
という思いをお持ちだと思います。
当院の無痛自然療法は、身体の奥底の筋肉を内側からゆるめることによって、疲労解消だけでなく、疲れにくい身体へと状態を変えるお手伝いをしております。
「慢性的だから・・・」と諦める前に、是非一度ご相談ください！
皆さん、良くなられています！
整体院 幸日堂
059-328-5370
「ホームページを見て・・・」とお電話ください
はじめに
生きて活動している以上、必ず疲労します。
なので、身体が疲れること自体は、自然な反応で悪いことではありません。
しかし、休んでも「疲れがとれない」というのは、自然ではないです。
通常ですと、一晩眠れば、その日の疲れはリセットされます。
たとえ、その日は疲れが残っても、その分を週末にしっかり時間をとって休めば回復します。
しかし、疲れがとれていない。
あるいは、多少はとれていても、まだまだ残っている。
このように疲れが残ったまま、同じように活動を繰り返していくと、どんどんと疲れが溜まっていき、疲労が抜けることなく慢性的な状態になります。
疲れがとれない原因
休んでも疲れがとれないのは、身体が休めていないためです。
では、なぜ身体が休めていないのか？
疲労によって筋肉が常に緊張し続けているからです。
人間は、自分の身体の「活動と休息」の状態を、完全にコントロールできるわけではありません。
自分では、休んでいつもり、あるいはリラックスしているつもりでも、実は無意識のうちに身体に力が入ってしまっていて、力が抜けていないことが多いです。
これは、寝ているときも同様です。
眠っていても、身体のどこかが緊張して、力み続けているため、しっかりと休めていない状態です。
これは、休憩せずに何かをやり続けているのと同じです。
ひとときも休まずに、延々と活動し続けようとしたら、確実に身体を壊してしまいます。
それと同じようなことが、カラダのなかで起こっています。
「休んでも疲れがとれない」ではなくて、
そもそも身体が「休めていない」です。
どうすれば休むことができるのか？
【当院での対応１】 整体施術
当院では、あなた自身では抜きたくても抜けない身体の緊張を解消します。
無痛自然療法という整体施術によって、過度に緊張してしまっている筋肉をゆるめていきます。
筋肉をゆるめるといっても、押したり揉んだりというような、マッサージのようなことは一切いたしません。
軽く触れる、優しく揺らす、そっと引っ張っぱる・・・ という内容です。
外からの刺激によって強引に整えようとするのではなく、身体自身が自ら緊張をゆるめていくように導きます。
そうやって内側から緊張が抜け、状態が整うことによって、身体の芯から休むことができます。
その結果、溜まっていた疲れが解消していきます。
（※詳しくは「当院の整体法」をご覧ください）
【当院での対応２】 原因改善
整体施術によって筋肉の過緊張をゆるめたとしても、それで解決ではありません。
なぜなら、それはあくまで結果を変えたにすぎないからです。
「なぜそうなったのか」に気づかず、根本的な原因をこれまでと同じように繰り返せば、当然、同様の結果が現れます。
「疲れにくい身体になりたい」
「疲れが溜まっても、自分できちんと解消できる身体になりたい」
ということをお望みであれば、根本的な原因からも改善していくことが必要不可欠です。
慢性疲労の原因は、必ず日常の生活習慣のなかにあります。
姿勢、食事、生活リズム、睡眠、ストレス、過労、家事、入浴の仕方、運動不足、呼吸の仕方、立ち方、歩き方、寝る前の過ごし方、朝の過ごし方・・・などです。
ひとつではなく、複数の要因が重なっていることが多いです。
ひとつひとつは小さな要因かもしれませんが、それが積み重なることによって、現在があります。
当院では、あなたとの会話や施術中の触診などを通じて、「あなたにとっての原因は一体何なのか？」を探り、原因改善のためのアドバイスをしております。
前述の通り、慢性疲労の原因は、日常の生活習慣のなかにあります。
「心当たりがある」 ということもあれば、
「こんなことが関係していたなんて！」 ということも。
また、
「分かっちゃいるんだけど、、、仕事の都合でどうしても変えられない」 ということもあるかと思います。
しかし、まずはできることから少しずつ改善していくことが大切です。
それによって、徐々に結果も変わってきます。
最後に
ストレス社会の現代、私たちは身体に負担を受けやすい環境におかれています。
普通に過ごしているだけで、知らず知らずのちに、疲労が蓄積し、気が付いた時には慢性化して、疲れがとれなくなっている…そんな時代です。
しかし、原因に気付き、一つひとつ改善していけば、スッキリと軽やかな状態で、毎日を過ごせるようになります
諦めないで、まずはできることから少しずつ改善していくことが大切です。
それによって、徐々に結果も変わってきます。
元気で快適な日々を送られますことを、祈っています。
幸日堂 内山透
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